[...] i inne tego typu wybryki są normalnym zjawiskiem. Jeśli mięsień jest lużny to możliwe ,że możesz mieć tam jakieś braki. Możesz spróbować trochę jeszcze zalać posładkowe wielkie (nabrać masy) Możliwe ,że to się wypełni. Tak czy siak nie ma co dramatyzować od góry wygląda to dobrze i na pewno ,jak ktoś nie będzie się przygladał to niezauważy.
[...] uzależnia ilości witamin od ilości białka i innych składników w diecie - z tego co pamiętam z biologii witaminy regulują te wszystkie anaboliczne procesy,które w nas zachodzą... myślałem,że może ktoś dzięki temu udzieli mi konkretniejszej odpowiedzi..tylko tyle.... a powieści wolę czytać ;)) (kto wie czy kiedyś czegoś nie skrobnę;) pozdro
[...] Oni są szkoleni do walki z użyciem, broni palnej, tonfy, noża a dopiero na samym końcu rękoma jakoś wątpię byś dysponował którymkolwiek arsenałem przy sobie :] Na ulicy liczy się pierwsze kilka sekund starcia. Jak dostaniesz z partyzanta od tyłu to nie pomogą Ci żadne brudne sztuczki KM. Idź na to MMA, nigdzie lepiej nie nauczą Cię jak [...]
Odpowiadając na główne pytanie - nie, dodanie większej ilości białka nie wytworzy tzw. ujemnych kcal. 150g białka przy Twoich parametrach i aktywności, o której pisałeś w innych tematach, będzie jak najbardziej ok, wszak musimy rozgraniczać rekreacyjny trening siłowy, od intensywnego amatorskiego, czy zawodowego uprawiania kulturystyki. ;-)
Kurs dzisiejszy to 0,465zl. za 1korone po duzym spadku wszyskich walut. Zycie jest drogie w sensie takim ze jesli na miesiac czy dwa to kupisz sobie dzem z firmy FirstPrice albo ser zolty i przezyjesz ale na dluzsza mete sie nieda tak zyc. Nie mowie o cwiczeniu. Przyklad: chleb razowy - 30nok, mleko -12nok, ser zolty 1kg.-70nok, wedlina duza [...]
[...] tylko kanapki do pracy i ew. rano śniadanie zjem. "Obiad" (bo matka zostawia :P ) jem średnio ok 1 w nocy i gdzieś ok 3 idę spać. Zapewne nie jest to zdrowe ze względu na duży posiłek przed snem, ale co jest prawdą? Liczy się ilość spożytych kcal w ciągu dnia czy faktycznie "przeciętna" osoba może przytyć od żarcia na sen?
[...] o takich podstawowych rzeczach, jak antyrotacja, antyzgięcie itp. Dlatego wygląda to nieźle. Napisz jak możesz trochę więcej o tym jak chcesz robić progres, jakie przerwy, czy uwzględniasz RIR lub RPE Co do kolejności to się nie zgodzę. Nie ma czegoś takiego, że nogi muszą być jako pierwsze, wszystko zależy od charakteru danego ćwiczenia i [...]
Nie wiem czy zauwazyliscie ale on sie pytal o optymalna dawke jaka moze wykorzystac organizm Podobno optymalna dawke przyjmowania deci wyznacza sie 2mg / funt masy (1kg = 2,2lbs) /albo 2mg * lbs masy - nie pamietam / Osobiscie jestem przy tym ze dawki od 200 do 600 mg
[...] tego typu rozwiązanie ale nie polecam eksperymentować na tym polu. Generalnie nie wiem jakie masz układy z trenerem i w jakiej fazie przygotowań jesteś (boksujesz amatorsko czy w klubie/zawodowo etc ?) i to trener ustala zazwyczaj w tym wypadku treningi szybkościowe (piłka, dynamika, biegi etc) i kondycyjne,a nie chciałbym tego zaburzać bo [...]
[...] na tescie z boldem, zbieralo mnie od tygodnia, ale bylo juz wszystko gitara, a wczoraj jak wstalem tragedia, bol gardla, kaszel i katar, a dzis wypadaja mi strzaly... jak radzicie, walic, czy poczekac az przejdzie? Dzis ide do lekarza, pewnie dostane antybiotyk na jakies trzy dni, ale o koxie mu raczej nie bede mowil bo reakcja bedzie oczywista..
Ogarnełem apteczna ome no i dece z pmp a naprzykład jak wyjdzie gino to od razu ładuje nolwe czy to coś blokuje, znajomy mówił zeby odłozyc i po cyklu jesc, ze przestaje isc progres ? to pozazdroscic skoro miales recke ;-) chyba ze na zasadzie "mam apteczna bo dill mowil ze z apteki" 8-) a masz sklonnosci do gino? nie pojawialo Ci sie wczesniej [...]
No wlasnie nie wiem co mi tak wybilo, chyba od orali. W poniedzialem ide na badania. Czy jest mozliwosc, ze bede mial gorsze wyniki jesli bralem nolve przez 3 dni po 40mg
Panowie to dział o dyskusji o diecie czy suplementach są od tego odpowiednie miejsca. Reasumując suplementy to nie cudowne cukierki tylko uzupełnienie zbilansowanej i różnorodnej diety.
Mi chodzilo o to ze bedzie mial slabe prostowniki jak ciagow nie bedzie robil . A zreszta ja nie czaje dlaczego nie chce robic ciagow, ja tez myslalem ze to zatrzyma wzrost czy cos ale teraz nie zaluje ze zaczalem cwiczyc bo przynajmniej kiedys nie bede gonil klatki bo plecy slabsze od klatki to wstyd i tyle. Pozdro
bialko spokojnie moze stac kilka h nawet jesli jest w chlodnym miejscu...albo np jesli woda do niego czy mleko byuo schlodzone bardzo mocno...ogolnie rzecz biorac to wlasnie chodzi o to zeby cala mieszanka za dlugo nie miala wyzszej temp. - pokojowej cp mysle ze moze byc w wodzie z 2h...ja kiedys pilem mono po 3h od rozpuszczenia i to przez caly [...]
[...] ,drugą zmarnowałem. badania robione tylko po cyklu. Jest już poprawa ze wzwodem tylko libido słabsze. Mam jeszcze 20 tab tamoxifenu i proviron ,wziąść jeszcze asekuracyjnie czy nie ma sensu? Zauważyłem ze na cyklu mam strasznie mało nasienia( kilka kropel) od odbloku jest sporo to normalne? Zmieniony przez - netluk w dniu 2017-08-08 19:32:41
Byłem na sorze zrobili prześwietlenie kazał zrobić USG i na poniedziałek do poradni ortopedycznej dał przeciwbólowe to przeszedł ból a czy jest możliwość że zagoi się to bez zabiegu zrobiłeś te USG bo od wyniku uszkodzenia zależy dalsze postępowanie i w przypadku zerwania czas nie działa na Twoją korzyść Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2020-01-20 [...]
Dymek zgodzę się że jest w tym momencie lepszy od Pudziana ale czy w takiej formie utrzyma cały sezon ? Wątpie. W wieku 30 lat ciezko jest otrzymać taka formę. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
[...] więc może to jest problem, banan cream faktycznie ma dość intensywny smak. Ogólnie kupujący raczej nie myśli o tym że mocniejszy/nietypowy smak, to często więcej chemii w postaci jego polepszaczy. Smak czekoladowy może zapewnić naturalne kakao, przy bananowym czy kremowym-tylko dodany aromat. Zmieniony przez - marekco w dniu 2013-12-31 14:22:18
